Статья описывает 3 правила для достижения здоровья и счастья: не зацикливаться на мыслях о плохом, научиться прощать и делать все с удовольствием. Автор советует создать копилку хороших воспоминаний, прощать обидчиков и делать физические упражнения только ради удовольствия. При этом не стоит перегружать себя и опасаться ложных радостей.